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Aikishintaiso programme 3 – se consolider

A présent, il faut se consolider.

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Notre pensée et donc notre vouloir se fondent dans un terreau, une couche qui fait la jonction entre le corps et le cœur.

Le cœur, kokoro, est intimement lié au souffle. Le corps, Mi, respire et plus il respire, plus l’énergie est là, disponible. Plus l’énergie est disponible, plus le « je » est solide.

Alors,

Travaillez l’enchaînement des cinq postures KD, RZ, 8, Bougie, H dans l’U. Enchaînez les postures sans arrêt pendant dix minutes.

Ensuite, prenez-les une à une et faites dix respirations profondes avec mouvement des bras sur chaque.

Enfin, enchaînez-les à nouveau en faisant cinq respirations sur chaque posture.

 

Si vous ne connaissez pas les mouvements de bras adaptés à chaque posture, adressez-vous à un enseignant connu.

 

Après quoi, faites pendant cinq minutes, en KD, les respirations préconisées pour renforcer le corps (tigre, ours).

Là aussi, si vous ne savez pas, il y a des professeurs qui l’ont utilisé pour se préparer à chuter sans modération sur parquet. Adressez-vous à eux.

 

Bien évidemment, le fait que vous deviez vous adresser à d’autres personnes a aussi pour but de resserrer les liens et renforcer la cohésion de l’école. Alors, n’hésitez pas à solliciter et n’hésitez pas à répondre si vous êtes sollicités.

 

Cognard Hanshi
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Lettre de Cognard Hanshi – 21/03/2020

Académie Autonome d’Aikido Kobayashi Hirokazu
Chers professeurs, chers élèves,


Nous pouvons céder à la morosité ambiante, à la paranoïa galopante, à la claustrophobie, ou pire, au déni. La peur ne protège de rien. Ce n’est pas elle qui doit être le moteur de la prudence. L’imprudence est toujours une démonstration de faiblesse intérieure. Protégez-vous, ne négligez aucune action qui peut éloigner le risque de contamination pour vous et les autres. Faites-en le choix déterminé comme vous décidez de donner une réponse technique à une situation violente, en évitant de réagir pour garder la maitrise de la relation. Ce virus attaque nos poumons mais ne relayons pas ce mal jusqu’au plus profond de nous-mêmes. C’est ce que produit la peur. Elle nous ôte l’accès à la réalité et nous met en danger car, sous son emprise, nous luttons contre un adversaire contrefait qui cache celui qui nous attaque vraiment. Alors, agissons sereinement et efficacement, comme des budoka qui ne négligent aucune action efficace et ne font rien d’inutile. Sous le coup de la peur, se laver les mains peut paraître désuet, et pourtant, n’est-ce pas un geste dont vous connaissez l’efficacité quand vous vous rendez au temizuya ?
Il ne faut pas laisser ce virus polluer votre corps mais ne le laissez pas non plus polluer votre esprit.
 
Ce matin, des amis m’écrivaient pour prendre de mes nouvelles et me donner des leurs. En leur répondant, je songeais que cela pourrait être chacun d’entre vous. Finalement, fort de ce constat, j’ai décidé de vous adresser la réponse que je leur ai faite, pour vous donner de mes nouvelles et vous demander des vôtres. J’ai juste modifié le temps de la première phrase.   

« Je serais heureux d’avoir de vos nouvelles et de vous savoir ensemble.
Le bonheur d’être deux n’a pas besoin de grand-chose, tant que les bras s’ouvrent aux bras et que les mots s’entrelacent.
Nous sommes tous quatre à la maison, heureux de nous retrouver ainsi.
Chacun était un peu prisonnier au-dehors, retenu par ses obligations.
Nous voici libres dedans, plus proches que nous n’aurions pu l’espérer.
Nous respectons les consignes. Tous les voyages sont annulés mise à part celui que je reprends avec l’écriture. Depuis quatre jours, j’étais bloqué sur la description des profondeurs de la conscience. Comment décrire une unité conscientielle dont la complexité est équivalente à celle du monde ?
Ce matin, je me suis réveillé et la réponse m’a assailli. Bénie-soit la conscience qui se loge dans les alvéoles de nos tissus, dans les replis de nos chairs, dans le souffle rendu de nos ancêtres disparus, dans les paroles des animaux et des plantes, dans la plainte des rivières et des vents.
Ce confinement me donne le temps d’entendre les murmures d’outre-moi comme il nous montre à quel point ceux qui comptent vraiment sont là, tout près, à portée de cœur.
Il ne me manque que de vous revoir et pour cette raison-là, je lorgne du côté d’un horizon qui ne manquera pas de s’ouvrir, de s’élargir.
Nous n’avons jamais été aussi près de la fin de ce confinement et aussi « rapprochés » de l’essentiel : le sujet est la règle universelle.
Je prépare déjà les flacons qui contiennent l’ivresse, celle que nous partagerons bientôt quand sa seigneurie « le virus » aura renoncé à conquérir ce qui ne peut l’être, quand il aura connu sa Bérézina devant les forces patientes du « je nourri à l’amour » quand il aura accompagné dans son extinction l’Attila des consciences, la peur. »

Je vous souhaite à tous de trouver en vous les forces nécessaires pour vivre cette traversée tempétueuse avec sérénité, lucidité et pour saisir cette opportunité de vous rapprocher encore de ceux qui comptent pour vous.
Restez ce que vous êtes, des budoka et rappelez-vous vos kihon : tout geste utile doit être assumé jusqu’au bout, tout mouvement inutile est mortel.

Cognard Hanshi
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Aikido : Stage au Japon ouvert à tous du 28 novembre au 11 décembre 2019
Académie Autonome d’Aikido
Kobayashi Hirokazu
Chers adhérents de l’Académie Autonome d’Aikido Kobayashi Hirokazu,

Du 28 novembre au 11 décembre 2019 aura lieu un stage dans le temple d’Izumo Taisha. Le lieu est extrêmement calme et serein. Il est considéré par les Japonais comme un  temple  emblématique  du  Shintoïsme  Impérial. Nous  avons  une  chance exceptionnelle  d’y  être  accueilli. Vous  aurez  le  privilège  d’assister  à  des
cérémonies. Le nombre de places en hébergement au temple est limité, il est impératif que nous ayons reçu votre inscription au 1er septembre 2019.

Toutes les informations sont sur le document suivant à télécharger :
https://aikido-kobayashi.org/wp-content/uploads/2019/05/INFOS-IZUMO-2019.pdf

Cordialement
le secrétariat de l’Académie Autonome d’Aikido Kobayashi Hirokazu