Dolmen rouge: Cycle de cours d’armes

Pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique des armes, Palazzolo Kyoshi propose cette année des cours intensifs du type de ceux du portail Rouge à Bourg-Argental.

Les cours du Dolmen Rouge sont ouverts à tous et sont soumis à une simple règle : celle de l’engagement.

Les personnes qui s’inscrivent à ce programme intensif s’engagent donc :

– à être présent à tous les cours prévus

– à travailler personnellement en dehors des cours

Ces cours auront lieu, en moyenne, un dimanche par mois de 7h30 à 10h30, à Machecoul, et un jeudi soir par mois de 20h à 22h au dojo Du Val Saint Martin à Pornic

Calendrier des cours:

2020

Jeudi 15/10

Dimanche 25/10

Dimanche 08/11

Jeudi 26/11

Dimanche 29/11

Jeudi 03/12

Dimanche 13/12

2021

Jeudi 21/01

Dimanche 24/01

Jeudi 04/02

Dimanche 14/02

Jeudi 04/03

Dimanche 28/03

Jeudi 15/04

Dimanche 25/04

Jeudi 13/05

Dimanche 23/05

Jeudi 10/06

Jeudi 24/06

Certaines dates tombent sur des week-ends de prépa. Ces dimanche-là, les cours auront lieu sur d’autres sites que le dojo de Machecoul car ils suivront les lieux des prépa.

Pour le dimanche 25/10, la prépa a lieu à Machecoul donc pas de changement de lieu.

Après concertation et compte tenu des 19 cours proposés, la région offrira une rétribution financière à Palazzolo Kyoshi. Néanmoins, il est demandé aux adhérents une participation symbolique de 5€ pour l’ensemble des cours.

Le tout premier cours aura lieu la semaine prochaine : le jeudi 15 octobre, de 20h à 22h au dojo du Val St Martin à Pornic.

Noémie Métayer

pour le secrétariat de l’OARA

Reprise des cours et protocole sanitaire

Bonjour à tous,
En ce début de saison d’aïkido, je vous transmet le protocole sanitaire que nous avons établit, à la demande de la mairie. Merci de bien vouloir en prendre connaissance.
Ce jour, la mairie nous a appris que les vestiaires étaient accessibles, vous n’êtes donc pas obligé de venir en tenue. Pour ceux que le souhaitent, les douches peuvent également être utilisées.
En ce qui concerne votre licence, je vous invite à vous adresser à la fin du cours aux membres du bureau présents ou à l’enseignant.
Pour rappel, voici les horaires des cours :
– cours enfants, le mercredi de 14h à 15h, premier cours le 16 septembre
– cours adolescents, le mercredi de 15h à 16h, premier cours le 16 septembre
– cours ado/adultes, le lundi de 20h15 à 21h45, premier cours le 14 septembre
et le jeudi de 20h à 22h, premier cours cette semaine, le 10 septembre
 
Dans l’attente de vous retrouver sur les tatamis,
Bonne journée à tous,
Noémie Métayer,
Présidente du club APORA
Compte tenu de la situation sanitaire le protocole à observer dans le dojo est disponible ici : Protocole sanitaire

Aikishintaiso programme 3 – se consolider

A présent, il faut se consolider.

Voir la version en ligne

Notre pensée et donc notre vouloir se fondent dans un terreau, une couche qui fait la jonction entre le corps et le cœur.

Le cœur, kokoro, est intimement lié au souffle. Le corps, Mi, respire et plus il respire, plus l’énergie est là, disponible. Plus l’énergie est disponible, plus le « je » est solide.

Alors,

Travaillez l’enchaînement des cinq postures KD, RZ, 8, Bougie, H dans l’U. Enchaînez les postures sans arrêt pendant dix minutes.

Ensuite, prenez-les une à une et faites dix respirations profondes avec mouvement des bras sur chaque.

Enfin, enchaînez-les à nouveau en faisant cinq respirations sur chaque posture.

 

Si vous ne connaissez pas les mouvements de bras adaptés à chaque posture, adressez-vous à un enseignant connu.

 

Après quoi, faites pendant cinq minutes, en KD, les respirations préconisées pour renforcer le corps (tigre, ours).

Là aussi, si vous ne savez pas, il y a des professeurs qui l’ont utilisé pour se préparer à chuter sans modération sur parquet. Adressez-vous à eux.

 

Bien évidemment, le fait que vous deviez vous adresser à d’autres personnes a aussi pour but de resserrer les liens et renforcer la cohésion de l’école. Alors, n’hésitez pas à solliciter et n’hésitez pas à répondre si vous êtes sollicités.

 

Cognard Hanshi